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Workshops

Stripper Moves

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Stripper Style Pole Dance!

In diesem Workshop werden wir uns intensiv mit grundlegenden Pole-Moves befassen, darunter der Cross Knee Layback, Inside und Outside Leg Hangs sowie deren verschiedene Variationen. Zusätzlich werden wir uns mit einfachen Pole-Dance-Moves sowohl am Boden als auch in der Höhe beschäftigen.

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Für die Teilnahme an diesem Workshop ist eine solide Basis erforderlich. Sie sollten bereits einen Invert beherrschen sowie die Techniken des Inside Leg Hangs und Outside Leg Hangs sicher ausführen können. 

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Yin Yoga / Stretching

Yin Yoga ist eine sanfte, achtsame und meditative Praxis, die darauf abzielt, tief liegende Muskeln und das Bindegewebe zu dehnen, während der Geist zur Ruhe kommt. In Yin-Yoga-Sitzungen werden die Positionen für längere Zeit gehalten, üblicherweise zwischen 3 und 5 Minuten, um eine intensive Dehnung zu ermöglichen. Diese Praxis fördert Flexibilität, Entspannung und Stressabbau.

 

Luna bietet individuell angepasste Yin-Yoga-Kurse für Einzelpersonen oder Gruppen aller Erfahrungsstufen an. Mit ihrer einfühlsamen Anleitung und beruhigenden Präsenz schafft sie eine unterstützende Atmosphäre, in der sich die Teilnehmer vollständig entspannen und ihre innere Reise antreten können.

 

Luna's Liebe zum Yoga und ihr Verständnis für die individuellen Bedürfnisse ihrer Schülerinnen und Schüler gewährleisten, dass jede Sitzung zu einer wohltuenden und bereichernden Erfahrung wird.

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Stretching ist eine praktische Methode zur Verbesserung der Flexibilität, Beweglichkeit und Entspannung des Körpers. Es beinhaltet eine Vielzahl von Dehnungsübungen, die darauf abzielen, die Muskeln zu verlängern und Spannungen im Körper zu lösen. Regelmäßiges Stretching kann Verspannungen reduzieren, die Körperhaltung verbessern und das Verletzungsrisiko verringern.

 

Durch ihre Zusammenarbeit mit renommierten Kontorsionistinnen wie Nina Burri und Felicity Logan hat Luna wertvolle Einblicke in die korrekten Dehntechniken gewonnen. Sie setzt sich kontinuierlich durch Fachliteratur, Workshops und Kurse mit ihrem Fachgebiet auseinander, um ihr Wissen und ihre Fähigkeiten zu erweitern.

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Mit ihrer einfühlsamen Anleitung und ihrem fundierten Wissen über die richtige Technik unterstützt Luna die Teilnehmer dabei, ihre Grenzen sicher zu erkunden und ihre Flexibilität zu verbessern. In ihren Stretching-Sitzungen legt sie besonderen Wert darauf, eine entspannte und unterstützende Umgebung zu schaffen, in der sich die Teilnehmer wohl fühlen und ihr volles Potenzial entfalten können.

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Für Buchungen in einem Studio, in einer Gruppe oder privat als Einzelstunde, kontaktiere Sie mich bitte über das Kontaktformular.

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